Wie alt bist du wirklich? #1

 

Ermittle dein biologisches Alter mit diesem Kurztest. Alles was du dazu benötigst ist eine Stoppuhr.

Test

Begib dich in den Einbeinstand, halte dich dabei nicht fest und suche einen stabilen Stand. Starte jetzt die Stoppuhr und schließe die Augen.  

ACHTUNG nicht umfallen. Wie viele Sekunden kannst du diese Position mit geschlossenen Augen halten?

Auswertung

• Dauer [s]          biologisches Alter [Jahre]
•    > 60                                   20
•    > 40                                   30
•    > 30                                   40
•    > 25                                   50
•    < 25                                   60

Optimierungsbedarf?

Balanceübungen aller Art können deinen Gleichgewichtssinn wieder verbessern.

Referenz: Runners World, 2015/Ausgabe September