Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 4 & Tag 3

Trainingsplan – Stufe 4 & Tag 3

Workout

Hilfsmittel: Superband

1. Klimmzug (ohne Unterstützung)
   • 4 Sätze, 3 Wiederholungen
   • 2 Minute Pause zwischen den Sätzen
2. Klimmzug mit Unterstützung durch ein Superband
   • 3 Sätze, 10 Wiederholungen 
   • 2 Minute Pause & 10x Liegestütze zwischen den Sätzen

Hier geht es zur Klimmzug Trainingsplan Stufe 1

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