Trainingsplan

Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 3 & Tag 7

Klimmzugstange für die Deckenmontage

Klimmzugstange Magnus Power MP 1025

Trainingsplan – Stufe 3 & Tag 7

heute kurz und noch etwas knackiger

  1. Klimmzug
    • 4 Sätze, 3 Wiederholungen
    • 2 Minute Pause zwischen den Sätzen
  2. Halten in der oberen Position
    • 3 Sätze, jeweils 15 s 
    • 2 Minute Pause zwischen den Sätzen

Partnerlink
Klimmzugstange

Kommentar verfassen

%d Bloggern gefällt das:

Fit bleiben ist angesagt!

Folge mir jetzt kostenlos mit Deinem Wordpress.com Account und verpasse keinen Beitrag mehr!

Follow crossboxsports on WordPress.com