- Dienstag 12/04/2016 – chill out
- 7 km / 56 min / 103 Hm
run for fun – immer locker bleiben
- Mittwoch 13/04/2016 – mit Lauf ABC
- 8,5 km / 68 min / 259 Hm
- inklusive 6 min Lauf ABC
run for fun – mit Höhenmetern
- Freitag 15/04/2016 – Intervalltag
- 5 km / 33 min / 99 Hm
- inklusive 3x 3 min Intervalle mit pace 5 min/km
run for fun – an der Laufstrecke
- Sonntag 17/042016 – langer Lauf
- 12,5 km / 80 min / 225 Hm
run for fun – ein wenig Blau gab es heute auch
- diese Woche im Test
- die Kompressionsstrümpfe Runattack von Under Pressure Sox.
run for fun – Runnattack / Under Pressure Sox
Du wärst der ideale Trainingspartner für mich!
…ich drehe gleich noch eine nette Runde. Mal schauen wo´s mich so hertreibt.
Viel Spaß dabei, meine Runde habe ich bereits heute morgen absolviert, da hat es auch noch nicht geregnet.
Am Morgen gab´s erstmal wieder Frühsport auf der Terrasse. Mein “Menthaltraining”, also was für den Rücken und die innere Rumpf- u. Stützmuskulatur.