run for fun – ab durch das Grüne
Nach dem Wettkampf von vergangenen Sonntag heute ein langsamer 5 km Regenerationslauf. Die Beine sind doch noch etwas schwer.
run for fun – immer locker bleiben
run for fun – ab durch das Grüne
Nach dem Wettkampf von vergangenen Sonntag heute ein langsamer 5 km Regenerationslauf. Die Beine sind doch noch etwas schwer.
Das gibt sich 🙂 Auf zum nächsten!
Ja klar. ?
Gute Erholung.
Danke, aber so schlimm ist es wirklich nicht.
Ja, gerade nach einem intensivem Wettkampf ist es wichtig, dass man ein lockeres Training macht. Auch wenn man starken Muskelkater hat lohnt es sich, da der Körper durch lockeres Training besser regeneriert.
Das sehe ich genau so, Regeneration und Training gehören zusammen.