running

run for fun – TrimmDichPfad

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Trainieren unter freiem Himmel, an der frischen Luft und das Ganze auch noch vollkommen kostenfrei – der TrimmDichpfad – die Spielwiese für ein abwechslungsreiches und forderndes Training. Entstanden in den späten 1970er, heute oftmals verwaist und ungepflegt, aber es gibt sie noch, meist sogar mit abwechslungsreichen Laufstrecken. Prima geeignet für Intervalltraining, zum Beispiel Hürden kombiniert mit Treppenstufen.

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Workout:

  • Belastungsdauer: 1-2 Minuten
  • Durchgänge: 6-10
  • Erholung: Prinzip der lohnende Pause

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