running

Halbmarathon Trainingsplan Woche 7/12

Der Frühling naht

Noch 6 Wochen bis zum Start.

Ja, prima, ich kann schon wieder problemlos die Treppe hinunter gehen. Letzten Freitag die Challenge „Höhenmeter sammeln – bis die Wade zittert“ zusammen mit der Laufgruppe und am Sonntag der spontane Longrun über 22 Kilometer hinterließen dann doch einige Spuren.

Eine Ruhewoche sieht wohl anders aus. Ist so wahrscheinlich auch nicht gerade im Sinne des Erfinders des Trainingsplanes. Aber was soll’s, lief.

Start in die siebte Trainingswoche

Das Highlight dieser Woche wird bestimmt das Baumhauer Laufcamp am Wochenende. Bin schon neugierig was mich da erwartet.

  • Crossfit für Läufer
  • Laufschuhtest
  • sinnvoller Trainingsaufbau
  • Laufstil-Fehleranalyse
  • Faszien-Yoga
  • sowie diversen Vorträge stehen auf dem Programm

Mein Trainingsplan diese Woche

Halbmarathon Trainingsplan Woche 7/12

Doch zuvor gibt es Mittwochs freilich wieder die üblichen Intervalle. Und zum Abschluss der siebten Trainingswoche am Sonntag, plane ich derzeit nur ein regeneratives Läufchen ein. Den Longrun hatte ich ja bereits vergangenen Sonntag. Soweit der Plan.

Anzeige

Einen Kommentar hinterlassen

%d Bloggern gefällt das:

Fit bleiben ist angesagt!

Folge mir jetzt kostenlos mit Deinem Wordpress.com Account und verpasse keinen Beitrag mehr!

Follow crossboxsports on WordPress.com