Nach 4 Tagen intensiver Fortbildung mit dem Schwerpunkt Faszien, hier meine ganz persönlichen...
Tagjoggen
Knöchel verstaucht – PECH hilft weiter
Diese komische Baumwurzel war doch vorhin noch gar nicht da. Zu spät, das Sprunggelenk verlässt...
Januar 2017 – draußen unterwegs
Sonne, Nebel, eiskalter Wind und Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt – der Januar war...
Aufwärmen – auch für Läufer?
Aufwärmen? Endlich wieder Zeit Laufen zu gehen. Schnell ab in die Schuhe und los. Aufwärmen? Doch...
run for fun – abseits des Weges
nur neue Reize bedeuten körperliche Anpassung und Spaß macht es auch noch. Wetter: sonnig, -8°C...
run for fun – Neujahr 2017
ab nach draußen, es lohnt sich. Wetter: sonnig, -3°C Strecke: 9 km Höhenmeter: 133 m Gefällt...