Leider bin ich die vergangenen Tage nicht zum Klimmzugtraining gekommen. Deshalb absolviere ich...
TagKlimmzug
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 3 & Tag 2
Führe einen kontrollierten Klimmzug aus und folge dann weiter dem Trainingsplan. Trainingsplan...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 3 & Tag 1
Der erste richtiger Klimmzug. Hänge dich an die Klimmzugstange, Schulterblatt nach unten ziehen und...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 4
Langsam nähern wir uns dem Ende der Stufe 2. Wir erhöhen nochmals die Belastungsdauer...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 3
Wir erhöhen die Belastungsdauer. Trainingsplan – Stufe 2 & Tag 3 negative Wiederholungen...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 2
Die Fixierung der Schulter ist, meiner Ansicht nach, das wichtigste Kriterium für einen gesunden...