um was geht es? Wenn du dich gestresst fühlst. Wenn du den Eindruck hast, dass du von dem ganzen...
Tagachtsamkeit
Fußgymnastik – spüre den Sommer
Fußgymnastik – ist für alle wichtig Kaum ein Körperteil wird bezüglich funktioneller...
office fitness – den Puls spüren
Dein Puls sagt viel über deinen Gemütszustand aus. Bist du aufgeregt oder nervös, dann steigt dein...
Gedankenfutter zur stillen Jahreszeit
Wir werden von Notwendigkeiten getrieben, verpassen das Wichtigste und verschwenden viel Zeit mit...
Gelassenheit atmen – ein Entspannungsritual für den Alltag
Gelassenheit atmen – wie geht das? Fast jeder weiß es – die Atmung ist der Schlüssel zu...
Achtsamkeit – dein Atem ist dein Rettungsanker
Du bist aufgeregt, wütend, nervös? Du hast Angst vor der Zukunft? Du stehst vor einer schwierigen...