Überkopfarbeiten fallen dir zunehmend schwerer, die gestreckten Arme bringst du kaum noch neben die Ohren und die volle Getränkekiste musst du auch schon mehrmals absetzten ehe diese an ihrem Platz ist? Klimmzüge waren noch...
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Schultermobilität – ein Besenstiel hilft weiter
Aufwärmen? Klimmzüge, Dips oder Liegestützen hat wohl fast jeder trainierende Sportler fest in seinem Programm verankert. Sind es doch gerade diese Verbundübungen die immer wieder neue Trainingsreize setzen und letztendlich...