Active Life, Healthy Mind, Happy Heart
Seen und Weiher gibt es entlang meinen Laufrunden ja genügend. Manche davon sind zum Schwimmen geeignet, andere der Fischerei vorbehalten. Weshalb dann nicht einmal etwas Neues wagen und Laufen und Schwimmen kombinieren? In den skandinavischen Ländern ist dies schon längst als…
Nur noch 8 Wochen bis zur XLETIX Challenge Tirol 2018. Auch ich werde in Kühtai, auf 2.020 Meter, dabei sein, wenn der höchst gelegene Hindernislauf der Welt startet. Auch ich werde die spektakuläre Landschaft genießen und vermutlich an meine Grenzen gelangen. Und…
burpee run – die perfekte Kombination für mehr Kraftausdauer burpee run – so geht es! der Burpee, in deutsch „Liegestütz-Hock-Strecksprung“, besteht aus einer Kniebeuge, Liegestütze und einem Strecksprung, die zu einer flüssigen Bewegung kombiniert werden. Diese perfekte Ganzkörperübung lässt sich ausgezeichnet…
