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Slingtrainer – Suspensiontrainer – Schlingentrainer

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Schlingentrainer

Schlingentrainer – Was ist das?

Der Schlingentrainer ist ein einfaches Seil-Schlaufen-System, das an einem erhöhten Fixpunkt angebracht wird.

Was soll das bringen?

Der Körper wird bewusst in eine instabile Position gebracht und muss diese Instabilität antizipieren, d.h. bei jeder Übung wird auch die stabilisierende Haltemuskulatur angesprochen.

Koordination, Stabilität und Flexibilität werden dadurch sukzessive verbessert.

Wer verwendet einen Slingtrainer?

Ursprünglich kommt das Prinzip des Schlingentrainer aus der Physiotherapie, dort wird er schon seit Jahren genutzt. Heute findet er vielfältigen Einsatz im Gruppen- oder Einzeltraining.

Da er klein, leicht und schnell aufgebaut ist kommt er auch häufig im Outdoortraining zum Einsatz.

Was kostet ein Schlingentrainer?

Einfache System sind bereits ab ca. 40,- EUR erhältlich. Qualität und Produktmarketing mancher Produkte resultieren aber in Kosten von über 250,- EUR.

Was ist beim Kauf zu beachten?

Achte auf eine einfache und schnelle Bedienung der Längenverstellung, robuste Bänder, Seile und Karabiner sowie komfortable Griffe und Fußschlaufen.

Was benötige ich sonst noch?

Das Wichtigste ist ein stabiler und belastbarer Aufhängepunkt. Hilfreich ist eine Trainingsmatte als Unterlage für manche Bodenübungen.

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