Klimmzugstange Magnus Power MP 1025
Das heutige Training beginnt mit drei sauber ausgeführten Klimmzügen. Und weiter geht es mit dem Trainingsplan.
Trainingsplan – Stufe 3 & Tag 5
- negative Wiederholungen
- 3 Sätze, 10 Wiederholungen
- Ausführungsdauer zirka 4 Sekunden
- 1 Minute Pause zwischen den Sätzen
- Halten in der unteren Position
- 3 Sätze, jeweils 20 Sekunden
- 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
- Halten in der oberen Position
- 3 Sätze, 8 Wiederholungen
- Ausführungsdauer zirka 2 Sekunden
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Multigriff Klimmzugstange für Deckenmontage mit Anti-Rutsch-Griffen von Magnus Power 1025
Yes genau so hab ich auch Klimmzüge auf Spielplatz gelernt und trainiert guter Ansatz weiter so 🙂