Nach einer anstrengenden Woche stand heute nur ein kurzer Regenerationslauf auf dem Plan...
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Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 4
Langsam nähern wir uns dem Ende der Stufe 2. Wir erhöhen nochmals die Belastungsdauer...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 3
Wir erhöhen die Belastungsdauer. Trainingsplan – Stufe 2 & Tag 3 negative Wiederholungen...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 2
Die Fixierung der Schulter ist, meiner Ansicht nach, das wichtigste Kriterium für einen gesunden...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 2 & Tag 1
Die Stufe 1 dieses Trainingsplanes war die Eingewöhnungsphase. In Stufe 2 werden wir nun den...
Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 1 & Tag 3
Mit Tag 3 endet deine erste Trainingswoche zum perfekten Klimmzug. Die Übungen bleiben die gleichen...