Klimmzug Trainingsplan für Anfänger – Stufe 4 & Tag 4

Trainingsplan – Stufe 4 & Tag 4

Workout

Hilfsmittel: Superband

1. Klimmzug (ohne Unterstützung)
   • 3 Sätze, 4 Wiederholungen
   • 2 Minute Pause zwischen den Sätzen
2. Klimmzug mit Unterstützung durch ein Superband
   • 3 Sätze, 10 Wiederholungen 
   • 2 Minute Pause zwischen den Sätzen

Hier geht es zur Klimmzug Trainingsplan Stufe 1

Partnerlink
Superband