Active Life, Healthy Mind, Happy Heart
[enthält Werbung] Gozo Halbmarathon 28. April 2019 Ein Halbmarathon auf Gozo? Ja, den gibt es jedes Jahr und dies bereits schon seit dem Jahr 1977. Ein kleines gut überschaubares Laufevent, aber doch mit internationalem Flair. Die Idee zur Teilnahme entstand…
Kurze Hosen sah ich wenige, am 14. April beim Wangener Genusslauf 2019. Kein Wunder bei Temperaturen um die 4° Celsius. Doch pünktlich zum Start um 11:00 Uhr fanden dann sogar ein paar Sonnenstrahlen den Weg nach Wangen. Zeitnahme gibt es…
Was soll ich denn heute wieder zum Laufen anziehen? T-Shirt oder vielleicht doch besser ein Langarmshirt? Noch ist es kühl, aber wenn die Sonne rauskommt, dann ist das Langarmshirt ganz bestimmt viel zu warm. Oder am späten Nachmittag, das Thermometer…
Wie fühlt es sich an Höhenmeter auf Treppen zu sammeln? … ein kurzer Artikel unter der Rubrik „ausprobiert“, in der Zeitschrift RunnersWorld, hat mich irgendwie neugierig gemacht. Das wollte ich auch. OK, aber 1000 Höhenmeter erschienen mir dann spontan doch…
Leicht wie eine Gazelle über die Piste schweben oder schwerfällig in jeden Schritt einsinken – welchen Laufstil wählst du? Den einen, perfekten Laufstil gibt es leider nicht. Jeder bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit: von der Geometrie des Körpers bis zum…
Laufen ist langweilig! Ja, stimmt, deshalb laufe ich ja so gerne. Aber Spaß beiseite, immer mit der gleichen Geschwindigkeit um den selben Ententeich laufen, das bringt dich auf Dauer nicht wirklich weiter. Wenn du mehr als nur mentalen Entschleunigung suchst,…
Transparenz/Werbung: Die Luma Active Mütze wurde mir vom Hersteller Luma Enlite kostenfrei und ohne weitere Verpflichtungen zur Verfügung gestellt. Mütze, Stirnlampe und Rücklicht die Luma Active erfüllt mit einem Schlag die drei wichtigsten Kriterien einer winterlichen Laufkappe: Soweit die Theorie, doch…
Es ist so einfach! Zuerst – definiere dein Ziel. Dann – trainiere Dabei achtest du natürlich auf und schon ist dir dein ganz persönlicher Trainingserfolg sicher. So weit die Theorie. Die Realität sieht dann leider manchmal nicht ganz so strukturiert…
Bergsprints sind auch gut für dich! Du möchtest deine Lauf Ergonomie optimieren Kraftausdauer steigern Koordination verbessern Laufgeschwindigkeit steigern oder dich nur mal wieder so richtig auspowern? Ja, dann solltest du unbedingt Bergsprints in dein Training integrieren. Sprints aller Art helfen…
Frischer Pulverschnee und das perfekte Lauferlebnis Tschakka …. Die Laufschuhe stauben nur so über den tiefverschneiten Trail. Du atmest die frische, klare Luft, genießt die ruhige Stimmung und spürst die Schneeflocken auf deinem Gesicht. Der perfekte Moment, der die Magie…
