Active Life, Healthy Mind, Happy Heart
Der Hype um minimalistisches Laufen mag zwar abgeklungen sein, aber die Faszination für das „Natural Running“ ist geblieben. Noch vor ein paar Jahren schien es, als wären dämpfungslose Laufschuhe die Zukunft und würden die ganze Sportwelt umkrempeln. Auch mich hat…
Vorgenommen hatte ich es mir schon seit langem – mit dem Rad zur Arbeitsstelle. Heute morgen war es dann endlich soweit. Leider gibt es bei uns nicht sehr viele Radwege, an der Hauptstraße entlang macht auch nur begrenzt Spaß und…
Das typische Schuhmerkmal der Firma Treksta, die asymmetrisch geformte Zehenbox, sticht auch beim Sync II sofort ins Auge. Für die Entwicklung der Nestfit-Technologie haben wir die natürlichen Rundungen und Konturen von 20.000 Füßen vermessen. Mithilfe dieser Daten entwickeln wir Schuhe, die…
Du möchtest das Trail Running ausprobieren, aber du bist dir noch nicht ganz sicher wie du damit am besten beginnen solltest und was du vielleicht an Ausrüstung benötigst? Im dritten Teil meiner kleinen Serie über das Trail Running möchte ich…
7 Vorteile von Trail Running Laufen auf unbefestigten Wegen und Trampelpfaden begeistert immer mehr Menschen weltweit. Dabei geht es vielen Freizeitläufern heute weniger um Bestzeiten, sondern vielmehr darum, die Natur bewusst zu erleben. Raus aus der Stadt, weg von der…
Mein erster Eindruck als ich den Scarpa Neutron zum ersten Mal in der Hand hielt – cooles Design, super Farben, schön leicht, wenig Sprengung, bissige Sohle – ein Schuh wie für mich gemacht. Die Verarbeitung, sehr hochwertig, genauso wie ich…
Trail Running: Vielfalt abseits des Asphalts Eines vorweg: Es gibt nicht das eine Trail Running. Trail Running ist vielmehr ein Oberbegriff für viele verschiedene Laufformen, die aber alle eines gemeinsam haben – das Laufen abseits des Asphalts. Ein Trail fängt…
ich war dabei – beim sehr gut organisierten Stadtlauf in Augsburg mit über 1000 Teilnehmer im 10.5 km Wettbewerb. und so war es – kleiner Wartestau bei der Ausgabe der Startunterlagen, schönes Funktionsshirt, ausreichend Toiletten, abwechslungsreiche Strecke, kurzer Nieselregen unterwegs, faires Miteinander auf…
Strandlauf, schwimmen, sonnenbaden, 1oom Sprints, lesen, Beachworkout, Gözleme, nichts tun, Barfusslauf, gegrillter Fisch, Beachvolleyball, Meze, powershoping, Bulgur, Sonne, Salzwasser, Böreg, Wabenhonig, Oliven, Köfte, Meerluft, türkischer Tee, Raki, Granatapfelessig, Efes, Tennis, Okra-Schoten …… …. eine Woche geht viel zu schnell vorbei…
Regelmäßige koordinative Trainingseinheiten zur Verbesserung der Laufökonomie sind meiner Ansicht nach Pflicht für jeden ernsthaften Läufer, der auf Dauer verletzungsfrei bleiben möchte. Gerade jetzt, zu Jahresbeginn, ist der ideale Zeitpunkt gekommen um mal wieder ganz bewusst den Fokus auf die…
