Du fährst bereits mit dem Rad zur Arbeit oder du suchst noch nach einem überzeugenden Grund dies...
Tagoutdoor
Und, wie war die Woche?
ein kleiner sportlicher Rückblick Montag – mit dem Mountainbike zwei Stunden auf den...
Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge – einfach aber effektiv
Du möchtest ein forderndes Ganzkörpertraining, hast aber nur wenig Zeit, keine Lust aufs...
run for fun – der macht doch nichts
Der Wald ist für alle da. Wanderer, Läufer, Radfahrer und auch für Hundebesitzer. Jeder nimmt...
Zerrung oder Muskelfaserriss – Was tun wenn es passiert?
Muskelverletzungen, wie eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss, stehen ganz weit oben auf der Liste...
Januar 2017 – draußen unterwegs
Sonne, Nebel, eiskalter Wind und Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt – der Januar war...