Active Life, Healthy Mind, Happy Heart
Fußgymnastik – ist für alle wichtig Kaum ein Körperteil wird bezüglich funktioneller Beweglichkeit so wenig Beachtung geschenkt wie den Füßen. Bauch, Beine, Po – klar, das wird trainiert, aber die Fußmuskulatur? Fehlanzeige. Und doch ist eine gesunde, kräftige Fußmuskulatur entscheidend…
Die bewährte Black Diamond Sprinter Stirnlampe ist nun bereits schon seit einigen Jahre auf dem Markt. Jetzt wurde sie erneut überarbeitet und ich hatte die Möglichkeit das aktuelle Modell, auf mehreren Nachtläufen durch dunkle Wälder und über schlecht beleuchtetet Wohnstraßen,…
Werbung/Transparenz: Die Stirnlampe wurde mir von Fenix kostenfrei und ohne weitere Verpflichtungen zur Verfügung gestellt. Sehen und gesehen werden Nach Feierabend noch schnell eine Runde Laufen gehen, im Sommer kein Problem, aber jetzt im Herbst wenn die Tage wieder spürbar kürzer und kühler…
vor dem Lauf – traumhaftes Wetter, Sonnenschein pur. Dies änderte sich allerdings sehr schnell als die Sonne unterging, da war dann die Stirnlampe mehr als nötig. der Lauf – Neben einer 10,5 km sowie einer 21 km Strecke mit Zeitmessung wurde noch…
Transparenz: Die Socken wurden mir von Strammer Max kostenfrei und ohne weitere Verpflichtungen zur Verfügung gestellt. Laufsocken – ein immer wieder gern diskutiertes Thema in Läuferkreisen. Die einen schwören auf die selbstgestrickten von der Oma, die anderen laufen gar nicht…
Der Hype um minimalistisches Laufen mag zwar abgeklungen sein, aber die Faszination für das „Natural Running“ ist geblieben. Noch vor ein paar Jahren schien es, als wären dämpfungslose Laufschuhe die Zukunft und würden die ganze Sportwelt umkrempeln. Auch mich hat…
Mit einem Sandbag kommt neuer Schwung in dein Homegym. Als fitnessorientierter Sportler suche ich immer nach einfachen, kostengünstigen Wegen, die es mir ermöglichen mein Training abwechslungsreich zu gestalten. Eingeschliffene Routine aufbrechen, die persönliche Komfortzone verlassen und dabei den Körper niemals…
Das typische Schuhmerkmal der Firma Treksta, die asymmetrisch geformte Zehenbox, sticht auch beim Sync II sofort ins Auge. Für die Entwicklung der Nestfit-Technologie haben wir die natürlichen Rundungen und Konturen von 20.000 Füßen vermessen. Mithilfe dieser Daten entwickeln wir Schuhe, die…
Du möchtest das Trail Running ausprobieren, aber du bist dir noch nicht ganz sicher wie du damit am besten beginnen solltest und was du vielleicht an Ausrüstung benötigst? Im dritten Teil meiner kleinen Serie über das Trail Running möchte ich…
7 Vorteile von Trail Running Laufen auf unbefestigten Wegen und Trampelpfaden begeistert immer mehr Menschen weltweit. Dabei geht es vielen Freizeitläufern heute weniger um Bestzeiten, sondern vielmehr darum, die Natur bewusst zu erleben. Raus aus der Stadt, weg von der…
