active lifestyle for 60+

TagTrainingsplan

10 Kilometer Wettkampf – Tapering für Einsteiger

6 Jahren

Dein 10 Kilometer Wettkampf steht kurz bevor. Nur noch eine Woche, dann stehst du schon im...

7 Jahren

Du möchtest laufen lernen? Prima, dann Laufschuhe an, lauf los und wenn nichts mehr geht –...

8 Jahren

Du schaffst bald einen Klimmzug, bleib dran! Jede(r) kann einen Klimmzug schaffen, alles was du...

8 Jahren

Du schaffst keinen Klimmzug, aber du möchtest dies ändern! Dann lies weiter. Mein Klimmzug...

8 Jahren

Mit der Clustermethode kommt neuer Schwung in dein Training Angedeutet hatte ich es bereits in...

8 Jahren

10 sauber ausgeführte Klimmzüge im Obergriff (pull-ups), dies ist eines meiner sportlichen Ziele in...