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Klimmzug Trainingsplan – 5RM Fighter Pullup Program nach Pavel – Zwischenbericht

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5RM Fighter Pullup Program – Zwischenbericht

Derzeit versuche ich ja immer noch meine Wiederholungszahl bei Klimmzügen (pull ups) weiter zu steigern. Dafür nutze ich das 5RM Fighter Pullup Program nach Pavel. Dieses dauert genau 30 Tage, heute ist Tag 18, Zeit also für ein kurzes Zwischenfazit.

Wie beim 3RM Fighter Pullup Program wird auch beim 5RM Program an 5 aufeinanderfolgenden Tagen trainiert und erst der 6 Tag ist ein Ruhetag. Trotzdem, der Trainingsplan war für mich bis jetzt machbar und auch die Muskulatur fühlt sich nach wie vor gut an, allerdings musste ich die Pausen zwischen den einzelnen Sätzen signifikant auf bis zu 4 Minuten verlängern.

Bin gespannt wie es die nächsten Tage weiter geht und ob ich mein Ziel bis zum 18. Januar erreiche – 10 sauber ausgeführte Klimmzüge.

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