Seen und Weiher gibt es entlang meinen Laufrunden ja genügend. Manche davon sind zum Schwimmen...
Tagcrosstraining
Urban Fitness – Burpee & Stützhocksprung
Die Basics Für ein forderndes Workout benötigst du weder Geld noch eine teure Studioausstattung...
burpee run – neue Reize setzen
Der Liegestützstrecksprung oder Burpee besteht aus einer Kniebeuge, Liegestütze und einem...
mein Schwerpunkt 2018 – Hindernislauf (OCR)
mehr als nur im Gelände laufen Ein Hindernislauf (Obstacle Course Racing, OCR) ist ein...
run for fun – es knirscht schon wieder unter den...
noch schnell ein letzter Blick zurück auf den traumhaften Goldenen Oktober. Wetter: sonnig...
Schultermobilität – ein Besenstiel hilft weiter
Aufwärmen, ja aber sinnvoll Klimmzüge, Dips oder Liegestützen hat wohl fast jeder...