Active Life, Healthy Mind, Happy Heart
Sehr häufig wird die Blackroll für ein Faszientraining benutzt. Es gibt aber durchaus noch andere interessante Anwendungsmöglichkeiten für diese Schaumstoffrolle. Du kannst sie zum Beispiel auch sehr gut für ein sensomotorisches Training einsetzen. Hierbei dient die Blackroll als instabile Unterstützungsfläche,…
Trinken auf längeren Laufstrecken wie sorgst du für genügend Flüssigkeitszufuhr beim Laufen und wie transportierst du deine Getränke am Besten? Trinkflasche, Trinkgürtel oder gleich einen Trinkrucksack? Eine pauschalen Rat gib es nicht. Wähle je nach Laufdistanz und klimatischen Bedingungen die…
Der Kettlebell Swing ist der Allrounder unter den Kettlebell Übungen und 20 Minuten Zeit reichen durchaus für ein schnelles Workout zwischendurch. Workout 200 x Kettlebell Swing, 20 x Kettlebell Halo 160 x Kettlebell Swing 20 x Kettlebell Halo 120 x…
Treppenstufen aller Art sind immer eine willkommene Abwechslung auf der Laufstrecke. Ganz egal ob du deine Beinachsenstabilität, deine Koordination oder deine Rumpfstabilität verbessern möchtest. Treppen bieten dazu ideale Trainingsmöglichkeiten. Bestimmt findest du auch in der Nähe deiner Laufstrecke einige Treppen,…
Heute wiedereinmal ein Workout mit einem Sling Trainer. Ich durfte über zwei Wochen den superSling von der Firma physioLoop ausprobieren. Ein ausführlicher Erfahrungsbericht diesbezüglich folgt noch in den nächsten Tagen. Hier schon einmal vorab eines der Workouts, die ich mit diesem Sling…
Gerade ist das Päckchen mit meinem neuen running outfit von der Firma ERIMA angekommen. Die Lieferung beinhaltet running jacket running tights running t-shirt runnig socks Alle Teile sind aus der aktuellen ERIMA Saisonkollektion Herbst/Winter 2015 und sind dort ein fester Bestandteil der Green Concept Line. Green Concept…
Hier nun wie angekündigt mein kleiner Produkttest über das 7-teilige Schildkröt Fitness Set. Dieses wurde mir von der Firma MTS-Sports kostenfrei zur Verfügung gestellt. Das Set kommt in einer Kartonagenverpackung und enthält 2x Handmuskeltrainer, 1x Springseil, 2x Gewichtsmanschetten sowie…
Der Tag geht zu Ende und es war mal wieder absolut keine Zeit für eine Trainingseinheit. Kommt dir dies auch irgendwie bekannt vor? Es gibt ja immer so viel Wichtiges zu erledigen. Aber 10 Minuten Zeit, 600 Sekunden, kannst du…
Transparenz: Dieser Sling Trainer wurde mir von Eaglefit kostenfrei und ohne weitere Verpflichtungen zur Verfügung gestellt. Dieser Beitrag ist ein anwendungsspezifischer Produkttest des Sling Trainer eaglefit professional. Über die Vorteile eines Schlingentrainings habe ich in meinem Beitrag „Functional Training mit dem…
