Der Wald ist für alle da. Wanderer, Läufer, Radfahrer und auch für Hundebesitzer. Jeder nimmt...
Tagfitness
Trainierst du schon deine Faszie oder rollst du nur?
Nach 4 Tagen intensiver Fortbildung mit dem Schwerpunkt Faszien, hier meine ganz persönlichen...
Knöchel verstaucht – PECH hilft weiter
Diese komische Baumwurzel war doch vorhin noch gar nicht da. Zu spät, das Sprunggelenk verlässt...
Januar 2017 – draußen unterwegs
Sonne, Nebel, eiskalter Wind und Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt – der Januar war...
Skilanglauf – für mich mehr als nur eine Alternative zum...
Der Skilanglauf entwickelt sich langsam aber sicher zur Trendsportart des Winters. Wer im Sommer...
run for fun – abseits des Weges
nur neue Reize bedeuten körperliche Anpassung und Spaß macht es auch noch. Wetter: sonnig, -8°C...