Anfang Dezember hatte ich ja das 3RM fighter pullup program nach Pavel absolviert und damit meine...
Taghome gym
Klimmzug Trainingsplan – 3RM Fighter Pullup Program nach...
Meine Leistungsfähigkeit in punkto Klimmzüge hatte sich leider in den letzten Wochen sukzessive...
Stabilisationstraining mit Spaßfaktor (+Video)
Man nehme 2x Räder, 2x Elektromotor, 2x Trittfläche und einen leistungsstarken Akku und fertig ist...
Klimmzug Trainingsplan – 3RM Fighter Pullup Program nach...
Derzeit versuche ich ja meine Wiederholungszahl bei Klimmzügen (pull ups) zu steigern. Dafür nutze...
Bewegst du dich oder trainierst du schon?
Ganz schön langweilig Laufen – ja, ok, aber immer mit der gleichen Geschwindigkeit, auf der...
Triggerpunktmassage – rollen gegen den Schmerz
Na, mal wieder zu lange die Tastatur gequält? Deine Nackenmuskulatur ist total verspannt und kein...