Mit dem Redondo Ball, diesem universellen „faltbaren“ Ball lassen sich alle Bereiche von Bauch...
TagKörpergewichtsübung
meine Übung des Tages – Schulterbrücke
Schulterbrücke, Beckenheber, Beckenlift, Beckenaufzug … es gibt viele Namen für diese...
Klimmzug – der unterschätzte Klasssiker
Klimmzug, hier trennt sich die Spreu vom Weizen! Viele gehen Jahr für Jahr ins Fitnessstudio...
Nicht nur für Läufer – Theraband – neu entdeckt
Es stimmt schon, Läufer wollen laufen Stabilitätsübungen oder gar ein Lauf-ABC werden oftmals nur...
Zirkeltraining – Kraft für die Mitte
Kurz und knackig – optimiere deine Rumpfstabilität mit diesem kleinen Zirkel. Gefällt...
kleiner Ausdauerzirkel – ganz ohne Geräte
Kurz und knackig – optimiere deine Ausdauer mit diesem kleinen Zirkel. Gefällt mir:Gefällt...