Viele Läufer hat es schon getroffen: Das Umknicken. Gerade im Laufsport sicher eine der häufigeren...
TagSensomotorik
office fitness – wall slides
wall slides richten dich wieder auf und verhindern Verspannungen im Nackenbereich. Wenn du wie ich...
Die Hocke – ungeliebt und doch so wertvoll
Die Hocke jeder von uns konnte früher diese einfache und doch so fundamentale Übung problemlos...
Die Wahl der Qual – Plantarfaszie rollen
Die Plantarfaszie ist eine Sehnenplatte im Bereich der Fußsohle. Möchtest du lange auf zwei...
Die Faszienrolle – alles nur ein Hype?
Was bringt dir eine Faszienrolle? Der Trend zur Faszienrolle ist ungebrochen Kürzlich hatte ich sie...
Sensomotoriktraining mit der blackroll
Sehr häufig wird die Blackroll für ein Faszientraining benutzt. Es gibt aber durchaus noch andere...