Was bringt dir eine Faszienrolle? Der Trend zur Faszienrolle ist ungebrochen Kürzlich hatte ich sie...
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Trainierst du schon deine Faszie oder rollst du nur?
Nach 4 Tagen intensiver Fortbildung mit dem Schwerpunkt Faszien, hier meine ganz persönlichen...
Zerrung oder Muskelfaserriss – Was tun wenn es passiert?
Muskelverletzungen, wie eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss, stehen ganz weit oben auf der Liste...
Knöchel verstaucht – PECH hilft weiter
Diese komische Baumwurzel war doch vorhin noch gar nicht da. Zu spät, das Sprunggelenk verlässt...
Januar 2017 – draußen unterwegs
Sonne, Nebel, eiskalter Wind und Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt – der Januar war...
Skilanglauf – für mich mehr als nur eine Alternative zum...
Der Skilanglauf entwickelt sich langsam aber sicher zur Trendsportart des Winters. Wer im Sommer...