Active Life, Healthy Mind, Happy Heart
Es ist so einfach! Zuerst – definiere dein Ziel. Dann – trainiere Dabei achtest du natürlich auf und schon ist dir dein ganz persönlicher Trainingserfolg sicher. So weit die Theorie. Die Realität sieht dann leider manchmal nicht ganz so strukturiert…
Bergsprints sind auch gut für dich! Du möchtest deine Lauf Ergonomie optimieren Kraftausdauer steigern Koordination verbessern Laufgeschwindigkeit steigern oder dich nur mal wieder so richtig auspowern? Ja, dann solltest du unbedingt Bergsprints in dein Training integrieren. Sprints aller Art helfen…
Der roll-top Rucksack – ursprünglich für Fahrradkuriere entwickelt, ist heute fest im urbanen Stadtbild etabliert. Im Vergleich zu dem klassischen Messenger Bag verfügt er meist über eine größeres Ladevolumen und ein komfortables Tragesystem. Aber nicht nur Radfahrer cruisen mit einem roll-top…
vor dem Lauf – traumhaftes Wetter, Sonnenschein pur. Dies änderte sich allerdings sehr schnell als die Sonne unterging, da war dann die Stirnlampe mehr als nötig. der Lauf – Neben einer 10,5 km sowie einer 21 km Strecke mit Zeitmessung wurde noch…
Regenjacke, Handschuhe, Hemd, Schuhe, Wechselkleidung oder gleich das gesamte Büro-Outfit? Jeder, der seinen Arbeitsweg mit dem Fahrrad bewältigt, benötigt eine vernünftige Transportmöglichkeit. Eine beste Lösung gibt es hier nicht, vielmehr hängt die Wahl stark von den individuellen Anforderungen und Gegebenheiten…
Fast jeder in Deutschland besitzt ein Fahrrad, aber nur wenige nutzen es für die tägliche Fahrt zur Arbeit. Mir geht es ganz genau so. Das Auto ist ja auch so bequem und gerade morgens, wenn es eh immer schnell gehen muss,…
Das Fahrrad – eines der einfachsten und kostengünstigsten Fortbewegungsmittel die ich kenne. Weshalb nutzen nur so wenige diese Möglichkeit für ihren täglichen Arbeitsweg? Eine kleine nicht repräsentative Umfrage in der Mittagspause liefert die Antwort…. … zu dunkel, zu weit, zu anstrengend, ich…
Der Hype um minimalistisches Laufen mag zwar abgeklungen sein, aber die Faszination für das „Natural Running“ ist geblieben. Noch vor ein paar Jahren schien es, als wären dämpfungslose Laufschuhe die Zukunft und würden die ganze Sportwelt umkrempeln. Auch mich hat…
Vorgenommen hatte ich es mir schon seit langem – mit dem Rad zur Arbeitsstelle. Heute morgen war es dann endlich soweit. Leider gibt es bei uns nicht sehr viele Radwege, an der Hauptstraße entlang macht auch nur begrenzt Spaß und…
Mit einem Sandbag kommt neuer Schwung in dein Homegym. Als fitnessorientierter Sportler suche ich immer nach einfachen, kostengünstigen Wegen, die es mir ermöglichen mein Training abwechslungsreich zu gestalten. Eingeschliffene Routine aufbrechen, die persönliche Komfortzone verlassen und dabei den Körper niemals…
