wall slides richten dich wieder auf und verhindern Verspannungen im Nackenbereich. Wenn du wie ich...
Tagurban fitness
Ist Radfahren als Ausgleichssport wirklich sinnvoll?
Du sitzt den ganzen Tag im Büro und als Ausgleich bretterst du in windschlüpfriger Rennposition...
Mitmachaktion – Mit dem Rad zur Arbeit
Du fährst bereits mit dem Rad zur Arbeit oder du suchst noch nach einem überzeugenden Grund dies...
Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge – einfach aber effektiv
Du möchtest ein forderndes Ganzkörpertraining, hast aber nur wenig Zeit, keine Lust aufs...
Aufwärmen – auch für Läufer?
Aufwärmen? Endlich wieder Zeit Laufen zu gehen. Schnell ab in die Schuhe und los. Aufwärmen? Doch...
Laufen im Winter – was soll ich anziehen?
Laufen im Winter Kälte, Wind und kurze Tage – Laufen im Winter stellt den Läufer vor so...