Nur laufen alleine ist dir zu eintönig? Du möchtest lieber abwechslungsreicher, aber trotzdem...
Tagcrosstraining
einfach mal abhängen
Abhängen, oder der freie Hang ist eine Grundfertigkeit. Erst wenn du diese beherrscht solltest du...
Läufer – lernt den Kettlebell Swing!
Weshalb? Die Zeiten als Läufer nur das Laufen trainierten sind ja schon lange vorbei. Allgemeines...
Fußgymnastik – spüre den Sommer
Fußgymnastik – ist für alle wichtig Kaum ein Körperteil wird bezüglich funktioneller...
Und, wie war die Woche?
ein kleiner sportlicher Rückblick Montag – mit dem Mountainbike zwei Stunden auf den...
Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge – einfach aber effektiv
Du möchtest ein forderndes Ganzkörpertraining, hast aber nur wenig Zeit, keine Lust aufs...