November – die dunkle Jahreszeit hat uns fest im Griff. Dezember, Januar, Februar …...
Tagfitness
Schultermobilität – ein Besenstiel hilft weiter
wie ein Besenstiel deine Schultermobilität verbessert Aufwärmen, ja aber sinnvoll Klimmzüge, Dips...
Urban Runner – Lauf durch die Nacht
Natürlich möchte ich am liebsten bei strahlendem Sonnenschein durch traumhafte Landschaften laufen...
Urban Running – nur laufen war gestern!
Nur laufen alleine ist dir zu eintönig? Du möchtest lieber abwechslungsreicher, aber trotzdem...
einfach mal abhängen
Abhängen, oder der freie Hang ist eine Grundfertigkeit. Erst wenn du diese beherrscht solltest du...
Läufer – lernt den Kettlebell Swing!
Weshalb? Die Zeiten als Läufer nur das Laufen trainierten sind ja schon lange vorbei. Allgemeines...