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Taghome gym
einfach mal abhängen
Abhängen, oder der freie Hang ist eine Grundfertigkeit. Erst wenn du diese beherrscht solltest du...
Läufer – lernt den Kettlebell Swing!
Weshalb? Die Zeiten als Läufer nur das Laufen trainierten sind ja schon lange vorbei. Allgemeines...
office fitness – wall slides
wall slides richten dich wieder auf und verhindern Verspannungen im Nackenbereich. Wenn du wie ich...
Fußgymnastik – spüre den Sommer
Fußgymnastik – ist für alle wichtig Kaum ein Körperteil wird bezüglich funktioneller...
Die Hocke – ungeliebt und doch so wertvoll
Die Hocke jeder von uns konnte früher diese einfache und doch so fundamentale Übung problemlos...