Schulterbrücke, Beckenheber, Beckenlift, Beckenaufzug … es gibt viele Namen für diese...
Taghome gym
Klimmzug – der unterschätzte Klasssiker
Klimmzug, hier trennt sich die Spreu vom Weizen! Viele gehen Jahr für Jahr ins Fitnessstudio...
Nicht nur für Läufer – Theraband – neu entdeckt
Es stimmt schon, Läufer wollen laufen Stabilitätsübungen oder gar ein Lauf-ABC werden oftmals nur...
Zirkeltraining – Kraft für die Mitte
Kurz und knackig – optimiere deine Rumpfstabilität mit diesem kleinen Zirkel. Gefällt...
kleiner Ausdauerzirkel – ganz ohne Geräte
Kurz und knackig – optimiere deine Ausdauer mit diesem kleinen Zirkel. Gefällt mir:Gefällt...
Klimmzug Trainingsplan – 5RM Fighter Pullup Program nach...
5RM Fighter Pullup Program – Zwischenbericht Derzeit versuche ich ja immer noch meine...