mehr als nur im Gelände laufen Ein Hindernislauf (Obstacle Course Racing, OCR) ist ein...
TagKraftausdauer
Schultermobilität – ein Besenstiel hilft weiter
wie ein Besenstiel deine Schultermobilität verbessert Aufwärmen, ja aber sinnvoll Klimmzüge, Dips...
Urban Running – nur laufen war gestern!
Nur laufen alleine ist dir zu eintönig? Du möchtest lieber abwechslungsreicher, aber trotzdem...
einfach mal abhängen
Abhängen, oder der freie Hang ist eine Grundfertigkeit. Erst wenn du diese beherrscht solltest du...
Läufer – lernt den Kettlebell Swing!
Weshalb? Die Zeiten als Läufer nur das Laufen trainierten sind ja schon lange vorbei. Allgemeines...
Und, wie war die Woche?
ein kleiner sportlicher Rückblick Montag – mit dem Mountainbike zwei Stunden auf den...