Verbessere deine Sauerstoffaufnahme, Laufgeschwindigkeit und Fettverbrennung mit der 30-20-10...
TagTrainingsplan
Aus dem Alltag eines Trainers – Episode 240619
Diese Woche im Chat – „Laufkurs für Einsteiger„. Wir schreiben bereits die achte...
4-1-1-2 Intervalltraining für Läufer – wie du einfach schneller...
„Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch.“ Antoine de Saint-Exupéry Die Voraussetzungen Der...
Mit Plan zum ersten Klimmzug – entwickle deine Griffkraft
Erspare dir die negative Erfahrung Bevor du nicht über die notwendige Griffkraft verfügst, brauchst...
HIIT – pimp your run
Laufen ist langweilig! Ja, stimmt, deshalb laufe ich ja so gerne. Aber Spaß beiseite, immer mit der...
So wird dein Training erfolgreich!
Es ist so einfach! Zuerst – definiere dein Ziel. Dann – trainiere abwechslungsreich...