Weshalb? Die Zeiten als Läufer nur das Laufen trainierten sind ja schon lange vorbei. Allgemeines...
Tagkettlebell
Kettlebell Swing – ein schnelles Training
Der Kettlebell Swing ist der Allrounder unter den Kettlebell Übungen und 20 Minuten Zeit reichen...
Kettlebell – Kraftausdauertraining
Trainingsschwerpunkte: KraftausdauerEquipment: 1x Kettlebell / Timer Trainingsform: Zirkel / pro...
Kettlebell meets push-up
Trainingsschwerpunkte: Kraft/Kraftausdauer / Brust / Schulter /Core Equipment: 1x Kettlebell...
Bulgarian Bag – Sandbag – Workout #01
Trainingsschwerpunkte: Kraftausdauer / Core / rückseitige Beinmuskulatur Equipment: Bulgarian Bag...
Kettlebell warm-up routine
eine Kettlebell eignet sich auch hervorragend für das Aufwärmen. Hier mal ein kurzes 10 minütiges...