Kurz und knackig – optimiere deine Ausdauer mit diesem kleinen Zirkel. Gefällt mir:Gefällt...
TagKraftausdauer
Bewegst du dich oder trainierst du schon?
Ganz schön langweilig Laufen – ja, ok, aber immer mit der gleichen Geschwindigkeit, auf der...
Alternatives Training – Karten spielen mit der sportboXX
sportboXX – das ist ein effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte. Heute einmal mit...
Heavy Rope – Mach mal Wellen
Heavy Rope Training, ursprünglich für den Kampfsport entwickelt, hat sich heute bereits im...
Alternativtraining – Fitnessboxen
Die Ausdauer mit Joggen, Fahrrad fahren oder gar mit einem Training auf dem Crossstrainer...
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Burpee meets Chin-up oder Hockstrecksprung kombiniert mit Klimmzug. Für mein heutiges Training habe...