ein kleiner sportlicher Rückblick Montag – mit dem Mountainbike zwei Stunden auf den...
TagKörpergewichtsübung
Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge – einfach aber effektiv
Du möchtest ein forderndes Ganzkörpertraining, hast aber nur wenig Zeit, keine Lust aufs...
Klimmzugtraining – Clustermethode
Mit der Clustermethode kommt neuer Schwung in dein Training Angedeutet hatte ich es bereits in...
Schlingentrainer im Test – der SP-TX-001 von Sportplus+
Werbung/Produktsample Ein Sling Trainer für gerade mal knapp 30,- EUR? Kaum vorstellbar, aber...
Klimmzug Trainingsplan – 5RM Fighter Pullup Program nach...
10 sauber ausgeführte Klimmzüge im Obergriff (pull-ups), dies ist eines meiner sportlichen Ziele in...
Strandurlaub – alles außer Döner
Strandlauf, schwimmen, sonnenbaden, 1oom Sprints, lesen, Beachworkout, Gözleme, nichts tun...