Klimmzugstange Magnus Power MP 1025
Das Training in Stufe 6 beinhaltet Klimmzüge ohne Hilfsmittel sowie negative Wiederholungen.
Du beginnst mit Klimmzügen und absolvierst so viele Wiederholungen wie du kannst z. B. 5 Stück. Gleich daran anschließend machst du so viele negative Wiederholungen, dass du in Summe auf 12 Klimmzüge kommst.
In unserem Beispiel also genau 7 negative Wiederholungen .
Trainingsplan – Stufe 6 & Tag 1
[Anzahl] Klimmzüge + [Anzahl] negative Wiederholungen = [12]davon machst du 3 Sätze und zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause
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Klimmzugstange für Deckenmontage
